以下几点一定要牢记在心呀，身体是自己的，要善待自己：
1、宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱。
2、宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、莲子汤、桂圆汤、果汁、菜汁、冲蛋清水等。
3、多吃水果和蔬菜。
4、口味尽量清淡，避免使用加工食品和高糖分的食物
5、禁食高脂肪和刺-激性的食品，如肥猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
6、禁食油炸、煎的食物，禁食蛋类、肉汤及饮酒。推荐：www.dingzhoumiaomu.com

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